Vliv sauny na zdraví

Obecně platí, že do sauny může každý zdravý člověk.
!!! U nemocných má vždy rozhodnout lékař. !!!
Saunování se doporučuje 1x týdně.

Sauna se nedoporučuje:                               
-po nadměrné tělesné námaze                          
-bezprostředně po jídle                                     
-u žen při menstruaci
-při horečnatých onemocněních                          
-při infekci a žilních trombózách                         
-při akutních zánětech kloubů a svalů                  
!Diabetikové se mohou saunovat pouze se svolením lékaře!


Sauna se doporučuje:
-k vyléčení drobných poranění
-k urychlení hojivých děj
-u poruch pohybového ústrojí
-u chorob dýchací soustavy
-astmatikům jako součást rehabilitace
-k úpravě krevního tlaku (vysoký snižuje a nízký zvyšuje)
-u metabolických onemocnění (povzbuzuje aktivitu)
-těhotným ženám v druhé polovině těhotenství

Sauna ovlivňuje celkovou zdatnost a zvyšuje odolnost proti nepříznivým vlivům, odstraňuje únavu a zlepšuje psychickou kondici.